おはようございます！ サーフィン時の上腕三頭筋に関して書いていて、思い出しました(^^)/ 上腕三頭筋は日常生活で使わないため、どんどん筋肉が細くなるんです。これが進むとこの筋肉は二の腕にあるため、二の腕がたるんでしまうのです！！ 世の女性方は、…

皆さんおはようございます！昨夜は酔っ払い、独り言をつぶやいてしましまして・・・ さてサーフィンにおいて重要なトレーニングに話は戻ります。今日は上腕三頭筋の筋トレ！ 上腕三頭筋とはいわゆる二の腕の筋肉です。この筋肉は肘関節を伸ばすための筋肉で…

徒然なるままにアルコールに向かい、パソコンに向かう。 人の世は、いつからか資本主義社会の台頭を迎え久しい。 生きていくには金銭が必要で、子孫繁栄のために金銭が必要で、誰かに勝つために金銭が必要で、そして投資に走り、金融リテラシーの欠如を批判…

楽にサーフするためのトレーニングの本を紹介！！ 「スタンフォード式疲れない体」 体幹の安定とバランスの良いからだが疲労を作らない！という内容です。サーフィンとは直接関係ないように思われますが、サーフする上でも「体幹」すなわち背骨を安定させる…

二回目のトレーニングは大殿筋の下部線維！ 大殿筋はお尻の丸みのほぼすべて(^^♪ 大殿筋とはいわゆるお尻の膨らみを作る筋肉です。この大殿筋は上部と下部に分けることができます(^^♪ 上部と下部で太ももを外へ動かすか、それとも内へ動かすか目的が異なりま…

はじめまして！HITOHITOkunです(^_-)-☆ このブログでは、私が個人的にはまっていることを、日々つづっていきたいと思います。 今の私のキーワードは「サーフィン」「トレーニング」「仮想通貨」です。 皆さんよろしくお願いします。 本日はサーフィントレー…