メンタリストDaiGo この人すごいね(^^♪ 多くの最新の研究論文の結果をまとめて書籍として出版してくれます(^^♪ この才能はすばらしい！！感謝(^_-)-☆ 本書は科学的に証明された勉強の効率を上げる方法を様々掲載してくれていますよ♡ これから勉強を頑張る受…

今日は書籍紹介(^^♪ 上橋菜穂子さんの「獣の奏者」(^_-)-☆ このファンタジー小説は4巻完結長編大作ですね(^^♪ 読みだすと止まらなくなり、夜も寝られないので注意してくださいね♡ 書評っぽく書くとこんな感じかな♡☟☟☟ 本書は架空の獣(王獣と闘蛇) を兵器とし…

ご無沙汰しております。ブログ更新なかなかできない。 本日は体幹の鍛え方をさらに詳しく(^^♪ 体幹を鍛えるのは、腹筋をするとか背筋をするとかではだめ！ 何を鍛えるかというと「腹腔内圧を上げる」という鍛え方をするの♡ やり方は簡単！ ① 姿勢をまっすぐ…