楽にサーフするためのトレーニングの本を紹介！！ 「スタンフォード式疲れない体」 体幹の安定とバランスの良いからだが疲労を作らない！という内容です。サーフィンとは直接関係ないように思われますが、サーフする上でも「体幹」すなわち背骨を安定させる…

二回目のトレーニングは大殿筋の下部線維！ 大殿筋はお尻の丸みのほぼすべて(^^♪ 大殿筋とはいわゆるお尻の膨らみを作る筋肉です。この大殿筋は上部と下部に分けることができます(^^♪ 上部と下部で太ももを外へ動かすか、それとも内へ動かすか目的が異なりま…

はじめまして！HITOHITOkunです(^_-)-☆ このブログでは、私が個人的にはまっていることを、日々つづっていきたいと思います。 今の私のキーワードは「サーフィン」「トレーニング」「仮想通貨」です。 皆さんよろしくお願いします。 本日はサーフィントレー…